Rücken & Gelenke

Hier unsere Angebote aus dem Bereich Rücken & Gelenke:

Rücken- und Entspannungskurse

Rückenschmerzen sind weit verbreitet, um diese vorzubeugen, bieten wir spezielle Rückenkurse an.

Diese Übungen finden einerseits auf der Matte statt, mit verschiedenen Eigengewichtsübungen wird der Rücken gestärkt. Aber auch Kleingeräte wie z.B. Hanteln finden ihren Einsatz.

BALLance/ BALLance meets Pilates
Dieses Rückenfaszientraining mit dem speziell entwickelten und patentierten BALLance-Gerät führt schon nach wenigen Minuten zu spürbarer Lockerung und Entspannung der Rückenmuskulatur. Eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule und Entlastung der Bandscheiben ist die Folge. In BALLance meets Pilates wird BALLance mit Pilateselementen verbunden. Die Tiefenmuskulatur wird gekräftigt, die Körpermitte gestärkt und die Problemzonen gestrafft (Anti-Cellulite).

Rücken und Gelenke
Präventives und rehabilitatives Training der gesamten Muskulatur von Becken, Rücken, Nacken, Schultergürtel und deren Gelenke durch gezieltes Aufrichten der Wirbelsäule und ihrer Mobilisation. Muskuläre Dysbalancen und Verspannungen werden beseitigt. Die Wahrnehmung einer gesunden Körperhaltung wird intensiv geschult.

Wirbelsäulengymnastik
Stärkung der Rückenmuskulatur sowie Mobilisation der Wirbelsäule durch funktionales Training (z.B. mithilfe von Kleinhanteln, Therabändern oder Pezzibällen). Muskuläre Defizite werden ausgeglichen. Zur Prävention und Rehabilitation geeignet.