Gruppenkurse


Um ein kontinuierliches Training über Wochen, Monate und Jahre durchzuhalten, bedarf es vor allem anderen eine starke Motivation.

Vielen Menschen fällt es mitunter schwer, sich wiederholt für das Training im Fitnessstudio zu motivieren. Was können Sie tun, wenn Sie bereits bei dem Gedanken an das Trainingsprogramm die Lust darauf verlieren? Wenn für den sportlichen Erfolg vor allem Willenskraft und eiserne Disziplin von Nöten sind – muss dann, aufgrund der zahlreichen Verlockungen des Alltags, der sportliche Erfolg, das Leben in einem fitten und gesunden Körper, ein unerfüllter Traum bleiben?

Absolut nicht! Es gibt viel mehr eine unglaublich einfache wie gleichzeitig effektive Möglichkeit, seine Sport-Motivation anzukurbeln und schnell beste Ergebnisse zu erzielen. Die Lösung ist das Training in der Gruppe, Groupfitness. Mit der Energie der Gruppe auf ein höheres Trainingslevel!

Groupfitness ist ein intensives Erlebnis: mitreißende Musik, intensive Übungen und vor allem das Teamgefühl motivieren die Teilnehmer und bringen sie auf ihr nächstes Trainingslevel. Unter fachlicher Anleitung unserer Kursleiter trainieren Sie gemeinsam mit Menschen, die die gleichen Ziele haben, die sich den gleichen Herausforderungen stellen.

Das Training in der Gruppe bringt jeden einzelnen dazu, alles zu geben, über seine Grenzen zu gehen. Der Trick funktioniert ganz simpel: Wo ein Einzelner von seinem inneren Schweinehund besiegt wird, kämpft die Gruppe noch weiter, angetrieben von der Energie der Gruppe, dem Beat der Musik, der inspirierenden Choreografie. Und Groupfitness hat noch einen weiteren Vorteil: Unsere Gruppenfitnesskurse vermitteln so viel Spaß am Training, dass die Teilnehmer die nächste Einheit kaum noch erwarten können. Der (in diesem Falle absolut positive) Gruppenzwang motiviert, regelmäßig zum Training zu gehen, sich sogar auf die Trainingstage zu freuen, ihnen entgegenzufiebern.

Innerer Schweinehund? Hat keine Chance mehr! Der bleibt allein auf der Wohnzimmercouch zurück. In einem Satz zusammengefasst: Mit unseren Gruppenfitness-Kursen kann jeder seine Trainingsziele erreichen – ganz ohne dass es sich nach Arbeit anfühlt. Egal ob Figur- und Ausdauertraining oder Entspannungs- und Rückenkurse, bei unserem abwechslungsreichen Kursprogramm ist für jeden etwas dabei.


Figur- und Ausdauerkurse


Gemeinsam mit Spaß ans Ziel

Figur- und Ausdauerkurse

Unsere Figur- und Ausdauerkurse bieten nicht nur Abwechslung zum reinen Muskeltraining, sondern steigern durch das entstehende Wir-Gefühl auch die Motivation und verhelfen so zu schnelleren Trainingserfolgen.

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Yoga


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Yoga-Übungen straffen das Bindegewebe, entschlacken, kurbeln die Fettverbrennung an und verhelfen gleichzeitig zu innerer Ausgeglichenheit.

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Gesundheit und Stressabbau für jedermann

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Ganz egal ob jung, alt, fit oder unfit: Beim Indoorcycling kann jeder nach kurzer Einweisung sofort mit seinem persönlichen Training beginnen und die persönliche Fitness nachhaltig verbessern.

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Entlastung und Stärkung des Rückens

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Rückenschmerzen sind weit verbreitet und werden durch die meist einseitigen Belastungen im Alltag noch verstärkt. Um diese vorzubeugen, bieten wir spezielle Rückenkurse an.

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